Sedan internets begynnelse har världen vi lever i förändrats drastiskt - mycket till det bättre. Att ha i princip all information i hela världen till hands, när som helst, var som helst; det är ett väldigt kraftfullt verktyg. Vissa hade hävdat - vår tids under.
Fastän det är lätt att diskutera mängder av fördelar, är det viktigt att ta upp några av nackdelarna med våra ständigt uppkopplade liv.
Ursprungligen var det bara militär och forskare som hade tillgång till datorer och internet. I början av 80-talet när PC:n skapades fanns det möjlighet för privatpersoner att få tillgång till internet och billigare teknik och utvecklingen av DNS fortsatte tillgängliggöra internet för allmänheten. När TCP/IP sedan skapades och e-post populariserades fick användandet av internet bland privatpersoner och företag stor spridning. Nu för tiden ses det nästan som en mänsklig rättighet att ha ständig tillgång till internet, oavsett var man är. En generation som både kan ta del av fördelarna och får uppleva de negativa effekterna av att vara ständigt uppkopplade växer fram.
Intåget av internet har gjort att människor har blivit mer skärmbundna, i synnerhet när de mobila enheterna började användas brett. Många människor ägnar stora delar av dagen stillasittande på olika sociala medier. Rapporten “Unga, medier och psykisk ohälsa - Uppföljning 2020 under Covid 19-pandemin” (Statens medieråd, 2022-11-22) visar ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och användningen av sociala medier för barn mellan 9 och 12 år, i synnerhet bland flickor. Samma samband finns inte för datorspelande men det finns dock ett ökat antal människor som är beroende av datorspel. Det har naturligtvis en negativ påverkan på hälsan då det ofta går ut över fysisk aktivitet. Toxiska miljöer i spel och även andra sociala plattformar kan också påverka vår psykiska hälsa.
Det finns även rapporter som visar att den ständigt uppkopplade tillvaron och möjlighet till underhållning och distraktion går ut över kreativt tänkande och fantasi. Kristofer Ahlström skriver i en artikel (DN, 2023-10-08) att frånvaron av sysslolöshet och tristess driver på denna utveckling. Ahlström skriver att mätningar av IQ, liksom de för kreativitet, visat på sjunkande siffror under den senaste tiden. Han intervjuar Anders Hansen som berättar om vikten av tristess. “Vi behöver ha tråkigt ibland, då får vi ofta våra bästa idéer”, menar Hansen.
Jag tror att de allra flesta kan känna igen sig i den undermedvetna vanan av att plocka upp mobilen vid även det minsta lilla tillfället, trots att det i vissa fall handlar om sekunder. Det sker per automatik. Vi är så vana att ständigt bli matade med information att vi inte över huvud taget överväger konsekvenserna som det medföljer.
Webben har dock inte bara haft negativa effekter på vår hälsa. En exponentiell spridning av information om bland annat näringsintag och olika träningsmetoder och aktiviteter har underlättat enormt för människor över hela världen som är ute efter att förbättra sin hälsa. Att hitta motivation för sin träning har också blivit lättare. Olika webbforum där människor möts för att diskutera ett specifikt ämne utgör den enklaste formen av gemenskaper på internet. Man kan dela åsikter, komma med olika tips, bli inspirerad och inte minst - bli motiverad. Det är en plats där vi kan åstadkomma mycket gott, men även motsatsen stämmer in.
Det är otroligt lätt att ta del av information nu för tiden och det är självklart något vi bör utnyttja. Webben är en fantastisk plats med obegränsade användningsområden. Det jag kommer att ta med mig är att det är viktigt att reflektera över sin internet- och generella skärmanvändning. Det är lätt att låta dåliga vanor ha för stor inflytande i hur vi lever våra liv och det är något som man behöver jobba på. Det är svårt att säga om världen var en bättre plats innan internet, men nu är det något som vi kommer behöva leva med, vare sig vi vill det eller ej, och det är därför viktigt att inte glömma bort att fortsätta prioritera sin hälsa.